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      猕猴桃为什么叫猕猴桃?是因为它和猕猴像吗?

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      猕猴桃是一种新兴水果,在我国俗称“奇异果”、“阳桃”、“羊桃”、“山洋桃”、“狐狸桃”、“杨桃”、“猴仔梨”、“藤梨”、“毛梨”、“猕猴梨”等。新西兰称为“基维果(Kiwifruit)”。美国等称之为“中果醋栗”或“中国鹅莓(Chinese gooseberry)。因为猕猴喜欢吃,所以称之猕猴桃;也有说法是因为果皮覆毛,像猕猴一样,所以称之猕猴桃。

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      猕猴桃原产地我国,主要分布在亚洲东部,男起赤道附近的苏门答腊、加里曼丹岛等地,北到北纬50度附近的黑龙江流域、库页岛,西自尼泊尔及印度东北部,东大日本、朝鲜等地的广大地区,自然分布区纵跨了泛北极和古热带植物区。在我国大部分类群主要集中在中国秦岭以南、横断山脉以东的地区。

      弥猴桃为什么称为水果之王?

      猕猴桃的种类繁多,而在我国市面上经常可以看到的就有着两种不同颜色的猕猴桃。

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      其一果肉呈绿色,陕西徐香绿心猕猴桃就是这种类型,你别看它是绿心,放入口中你就知道酸甜多汁是什么感觉了。

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      其二则是果肉呈浅黄色,四川浦江陕西眉县的黄心猕猴桃,黄心相比绿心的而言都是各有个的特色,难分高低。

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      猕猴桃被誉为“水果之王”有着丰富的营养价值,它含有丰富的维生素C、A、E,还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸,胡萝卜素、氨基酸等。特别是它的维c含量是柳橙的2倍,所以这也是女孩子为什么喜欢吃猕猴桃的原因。

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      吃猕猴桃对身体有啥好处?

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      提起猕猴桃大家并不陌生,那甜酸的绿色果肉和深绿色的毛皮,像极了一个发霉鸡蛋。

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      猕猴桃是一种很受欢迎的水果,首先就是减肥人群,因为猕猴桃低脂低热,而且口味又好,而且营养含量不低。猕猴桃中特别富含维生素C,有“维生素C之王”的美称,100g猕猴桃中含有62mg维生素C,维生素C是人体所需的重要元素,它不仅能够抗氧化,延缓血管老化,还是抗坏血酸,能够预坏血病、提高免疫力,也是多种酶、身体所需物质的合成条件之一。

      猕猴桃中也含有一定量的维生素A和维生素E以及部分维生素B族。除了丰富的维生素外,猕猴桃中的矿物质成分也十分丰富,例如钾元素名列其他水果前茅,100g中含有140~150mg,钾元素是人体的“长寿元素”,它不仅能平衡离子浓度,而且还有调节心率的作用,另外,能够促进钙质吸收,对于预防心脑血管疾病、骨质疏松都有效果。

      还有一定量钙元素、磷元素;多种微量元素,如镁、铁、钠、锌、锰、硒等等。日常吃些猕猴桃,可补充多种水溶性维生素以及矿物质。猕猴桃的总含糖量居中,富含膳食纤维,果胶等成分,升糖指数较低,也特别适合糖尿病的朋友选择。丰富的膳食纤维除了能够减缓血糖上升速度,还能够促进胃肠蠕动,帮助润肠通便,缓解便秘产生。

      但猕猴桃水分丰富,膳食纤维充足而又性凉,因此也不适合过量食用,过量食用的话可能会造成肠胃不适、腹痛腹泻的情况,特别是肠胃虚寒的朋友,最好适量食用。另外,猕猴桃也尽量新鲜食用,不要榨汁,水果中的含糖量都不低,榨汁后膳食纤维损失,糖分浓缩,还会让多种抗氧化剂接触空气后被氧化失去效果,喝一杯果汁容易摄入更多糖分,让血糖飙升,同时还会失去部分矿物质、抗氧化剂和大量膳食纤维。

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